Занятие фехтованием
Несколько сотен лет назад фехтование было обязательным видом спорта для мужчин. Благородные рыцари участвовали в турнирах, радуя публику. Года идут, а изящность и элегантность борьбы на шпагах только растёт: сегодня фехтование — спортивная олимпийская дисциплина, любимая массами и благотворно влияющая на организм юных и взрослых спортсменов. Сегодня наравне с мужчинами переодеться в доспехи могут и прекрасные дамы.
Особенности проведения поединков
Проверить и закрепить освоенные навыки фехтовальщик может в поединке. Сражение проходит на специальной дорожке около 2 метров в ширину и 14 в длину. Соперники одеты в защитные костюмы, которые полностью закрывают тело.
Оружие в спортивном фехтовании бывает 3 видов: рапира, сабля и шпага. Как правило, первые бои проводятся на рапирах, поскольку она самая лёгкая и используется только для уколов в туловище, в то время, как шпагой разрешено наносить удары по всему телу, а саблей даже в голову и локоть руки, но до пояса.
Обучение и тренировки
Начинать обучение этому виду единоборств стоит не ранее 6-8 лет: у ребёнка к этому возрасту уже развиты такие качества, как ловкость, скорость координация движений. Идеальный возраст для занятий – 10 лет: в этот период легче освоить концентрацию внимания и быть более выносливым. Но и в более позднем возрасте можно достигнуть успехов. А начать заниматься для общего физического развития никогда не поздно.
Обучение фехтовальщика идёт в несколько этапов:
- Начальная подготовка.
- Специальная.
- Подготовка на уровне высшего спортивного мастерства.
На первом этапе ученики осваивают азы: стойка, постановочный шаг, выпады, основные позиции, удары, уколы и т.д. В процессе занятий проходят поединки на специальных тренировочных снарядах, с помощью которых фехтовальщики изучают различные боевые приёмы и основы тактики.
Второй этап обучения ключевой в карьере фехтовальщика. С помощью разносторонней подготовки в современных рыцарях гармонично развиваются навыки и умения, необходимые для дальнейшей практики. Показатель успеха в этом случае – сила воли и готовность к боевым действиям, а упражнения направлены на развитие скоростных характеристик спортсмена.
Поединки проходят с живым партнером, в процессе которых оба оттачивают технику и тактику, привыкают к нестандартным условиям. Действия, происходящие на дорожке, максимально приближены к соревновательным условиям, благодаря чему становится ещё легче погрузиться в атмосферу боя.
Третий этап подготовки направлен на достижение высших спортивных результатов. Здесь происходит профессиональная подготовка бойца для последующего участия в чемпионатах и олимпиадах. На тренировках максимально оттачивается мастерство и выносливость фехтовальщика.
Также тренировки бывают групповыми и индивидуальными. Вторые позволяют тренеру детально разобрать с учеником движения и отработать приёмы гораздо быстрее и качественнее, чем на групповых. Но и по стоимости они выше и подходят лишь тем, кто видит в этом спорте своё будущее и хочет достичь больших успехов.
Польза фехтования для здоровья
Если о зрелищности этого вида спорта ещё можно спорить, то польза регулярных занятий не вызывает дискуссий.
Не смотря на наличие холодного оружия, фехтование является абсолютно безопасным видом спорта. Это отличная кардионагрузка, которая оказывает значительно влияние на развитие всех групп мышц, особенно на ноги и поясницу, всех систем организма, способствует формированию красивой фигуры и повышает иммунитет и общую физическую форму. В процессе тренировок улучшаются профессиональные спортивные качества взрослых и детей (скорость, ловкость, концентрация внимания, выносливость, сила).
Занятия фехтованием развивают в детях качества, необходимые во взрослой жизни: сдержанность, психологическая устойчивость, целеустремлённость, скорость принятия решений. Интересный факт: в тяжёлые времена (90-ые) многим предпринимателям удалось выжить и даже расширить свой бизнес во многом из-за быстроты принятия решений. Впоследствии оказалось, что в детстве они занимались этим благородным видом спорта.
На тренировках приходится постоянно держать концентрацию внимания, что позволяет держать зрение спортсмена в тонусе, но дети с изначально нарушенным зрением от этого только страдают, поэтому консультация офтальмолога перед началом занятий не помешает.
Фехтование особенно полезно для нервной системы, особенно сейчас, когда стресс поджидает на каждом углу, также ощутима польза для дыхательной системы. Занятия помогают спортсмену быть в гармонии с самим собой, с другими людьми и с окружающим миром, что помогает ему творить добрые дела на благо обществу.
Экипировка и инвентарь для фехтования
Классическая «одежда» фехтовальщика белая и включает в себя:
- легкую куртку (колет);
- бриджи;
- носки;
- специальную обувь;
- маску для лица с сеткой и воротником;
- перчатку.
Существует дополнительное снаряжение для боёв с саблей — металлизированные куртки и с рапирой — специальные жилеты, которые спортсмены надевают поверх основного снаряжения. Под костюмом — защитные нагрудники, которые выдерживают удары до 800 ньютон.
Через экипировку спортсменов проходит электрическая схема, связанная с проводной и беспроводной системой. Она нужна для подсчёта очков каждого участника во время поединка. Если соперник попадает в поражаемую зону, то ему присуждается очко, а на одежде его оппонента загорается зеленая лампочка. Если попадает в другую зону, то белая.
Перед боем вся одежда фехтовальщика, в том числе и оружие, проходит тщательную проверку во избежание несостыковок.
Как выбрать фехтовальный клуб
Если вы твёрдо решили отдать ребенка в секцию фехтования или сами хотите позаниматься, для начала стоит определиться с бюджетом.
Разброс цен в этом виде спорта достаточно большой: одно занятие может стоить от 1000 до 4500 рублей. Групповые занятия обходятся дешевле и позволяют сильнее погрузиться в спортивную атмосферу в тренировочных поединках с одногруппниками.
При выборе школы особое внимание всегда нужно уделять выбору тренера. Оттого, каким специалистом является, зависят успехи учеников. Грамотный специалист, как и учитель, в первую очередь психолог, а потом уже тренер. Также стоит учесть его личный уровень подготовки.
На начальном этапе обучения нужно выбрать дисциплину: сабля, рапира или шпага, и лучше с этим не затягивать, поскольку спортсмен за всю карьеру овладевает только одним видом оружия.
Важно обучаться в школе, где есть залы для командных видов спорта. Дополнительные занятия контактным спортом: футболом, волейболом или баскетболом идут только на пользу, помогают развить подвижность и позволяют обучающимся общаться друг с другом.
Еще одна важная составляющая — успехи других учеников. Общий уровень подготовки других воспитанников — весомый показатель в выборе школы. Конечно, индивидуальные особенности спортсмена могут позволить достичь более высоких результатов, но если остальные за много месяцев обучения не знают базовых приёмов — можно делать выводы.
Еще несколько советов
Не делайте дырку в бюджете.
Фехтование — это один из высокотехнологичных современных видов спорта и оборудование для него стоит больших денег. Минимальные траты на экипировку — 15-20 тысяч рублей. В хороших специализированных школах фехтования бывает своё оборудование, которым, обучающиеся могут пользоваться бесплатно во всё время обучения. Так центр фехтования «Матадор» предоставляет своим воспитанником весь инвентарь, что нужен для качественного проведения занятий.
Кроссовки для тенниса вместо профессиональной обуви.
Обувь для фехтования достаточно редкая и дорогостоящая, а по удобству и практичности ничем не хуже обычных кроссовок для тенниса. Этой хитростью пользуются даже профессиональные спортсмены и тренера.
Итак, фехтование сегодня довольно популярный вид спорта, который подходит и детям и взрослым обоих полов. Занятия им благотворно влияют на все системы организма и психологическое равновесие. Если Вы хотите посвятить себя рыцарскому мастерству — помните о важности выбора школы и тренера, и пусть вам улыбнётся удача в покорении новых вершин!
Комментарии: